ダイレーターは、「入れる練習」だけの道具ではありません。

 

身体に「ここは安全なんだよ」と少しずつ伝えていくためのものです。

 

進むスピードは人それぞれ。早くても、ゆっくりでも大丈夫です。

 

あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。